最高のSPFはどれくらいですか？ 医師が日焼け止めのヒントを教えてくれます

May 11, 2024

日焼け止めには使用期限はありますか？ 最高のSPFはどれくらいですか？ 日焼け止めは実際どのように保管すればよいのでしょうか？

危険な熱波がシカゴ地域を襲っているため、適切な日焼け対策がさらに重要になります。

しかし、最もよく聞かれる質問のいくつかについては答えを知っていると思っているかもしれませんが、驚かれるかもしれないアドバイスはまだたくさんあります。

私たちは地域の皮膚科医に、いくつかの大きな疑問を解決するよう依頼しました。

何年も夏の間、キャビネットの中に眠っていた日焼け止めには、実は使用期限があります。

しかし、交換せずに使用するにはどのくらい時間がかかりますか?

RUSH医科大学の皮膚科助教授であるメガ・トリベディ氏によると、日焼け止めは少なくとも3年ごとに交換する必要があるそうです。

「そうは言っても、日焼け止めを正しく使用していれば、3年よりもずっと早くボトルを使い切るはずです」と彼女はNBCシカゴに語った。 「しかし通常は、何かがそこに残っていて、それがどのような時間枠を使用するかわからない場合に使用します。」

米国食品医薬品局は、日焼け止めがその期間の間、元の強度を維持することを要求しています。

トリベディ氏は、期限切れの日焼け止めを使用すると防御力が低下し、皮膚がんを引き起こす可能性を含む紫外線ダメージのリスクが高まる可能性があると述べた。

日焼け止めの使用期限が切れているサイン

日焼け止めの使用期限がわからない場合、または予想より早く劣化する可能性があると思われる場合はどうすればよいですか?

トリベディ氏は、それは日焼け止めの種類によって異なると述べた。

「ミネラル日焼け止めは通常、光に対して安定しています。通常、日焼け止めは冷暗所に保管する必要があります。そうすることで、日焼け止めの安定性が少し高まり、持続時間が少し長くなります。」と彼女は言いました。

トリベディ氏は、次の 3 つの主要な指標を使用していると述べました。

1.色

「つまり、購入したときは特定の色の日焼け止めを持っていたのに、今はもう少し茶色がかっているか、色が落ちているだけです」とトリベディ氏は言いました。

2. 一貫性

「つまり、最初に購入したときはおそらく少し厚めだった日焼け止めが、今はもっと水っぽくなったり、ザラザラしたり、固まってしまっている場合は、それがそれほど良くない可能性があるという別の兆候です」とトリベディ氏は付け加えた。

3. 臭い

「だから、日焼け止めの匂いが良くないことがあるのは知っていますが、通常、最初に日焼け止めを買ったときと、数年後に日焼け止めを購入したときに、（引用なし）ファンキーな匂いがするのはわかります」と彼女は言いました。 「そして、それはあなたが言いたいことなのです、『分かった、この際新しい日焼け止めを買ってもいいかもしれない』と言いたいのです。」

メイヨークリニックによると、日焼け止めを長持ちさせるためにできる手順もあるとのこと。

「最良の日焼け止めは、これから使用する日焼け止めです」とトリベディ氏は言う。

しかし、彼女が皮膚科医として求めているものは次のとおりです。

トリベディ氏は、期限切れの日焼け止めを使用すると防御力が低下し、皮膚がんを引き起こす可能性を含む紫外線ダメージのリスクが高まる可能性があると述べた。

スプレー式の日焼け止めの缶をビーチバッグに入れておくと便利に感じるかもしれませんし、白いネバネバしたローションのボトルを持ち歩くよりも煩わしくないかもしれません。 ただし、それは正しく適用している場合に限ります。

「日焼けを見たとき、ほとんどの場合、私はその人に『日焼け止めを使いましたか？』と尋ねます。そしてほとんどの場合、『スプレー式の日焼け止めを使いました』と答えられます」と皮膚科医でシカゴダーム研究所の創設者であるジョーダン・カルクヴィル博士は言う。 「最大の課題はそれを正しく使うことだと思います。誰もが正しく使っているわけではないと思います。」

カルクヴィル氏によれば、日焼け止めを塗るときは「適切な範囲」が重要だという。 しかし、スプレー缶入りの日焼け止めとなると、カバー力や塗り方も異なります。また、塗る量も異なります。

「通常、ローションを使用するときは、全身にショットグラス約1杯分の量を使用します」とカルクヴィル氏は言う。 ただし、スプレーを適用する場合、適切な量を得るのははるかに困難です。

「スプレー式日焼け止めの場合、その正確な量を入手するのは非常に困難です」とカルクヴィル氏は言う。 「つまり、ほとんどの人は十分な量を摂取していないのです。そして、そのときに私たちは火傷を目にするのです。」