スプレー式日焼け止めはローションと同じくらい効果があるのでしょうか？ 皮膚科医の意見

May 28, 2024

気候が暖かくなり、湖の日がカレンダーに追加されると、古くからあると思われる論争、つまり日焼け止めスプレーかローションかが戻ってきます。

強力な太陽光線から肌を守るためには、日焼け止めを塗ることが最も重要なことの 1 つです。 しかし、使用する日焼け止めの種類は、肌の保護の程度に影響を与えるのでしょうか?

スプレーとローションの日焼け止めは、正しく使用し、適切な SPF レベルを選択し、適切な量を塗布している限り、非常に安全に使用できます。 エリザベス ヘイル医学博士、認定皮膚科医およびニューヨーク大学皮膚科臨床准教授ランゴン大学医療センターが保健省に語った。

「市販されているすべての日焼け止めは、安全で効果的であることを保証するために厳格な FDA のプロセスを経ています」とヘイル博士は説明しました。 「最も安全な日焼け止めは実際に使用するものなので、最も使いやすいものを選んでください。」

ヘイル博士は、日焼け止めを毎日塗ることを推奨しました。日焼け止めを定期的に使用すると、非黒色腫皮膚がんのリスクを軽減できます。 実際、SPF 15 以上の日焼け止めを使用すると、扁平上皮癌 (SCC) の発症リスクが約 40% 減少し、黒色腫のリスクが 50% 減少します。

「私たちが受ける紫外線ダメージのほとんどは、偶発的な太陽光への曝露によるものです」とヘイル博士は指摘します。 「偶発的な日光曝露には、駐車場での車の行き帰り、子供のスポーツ観戦、オフィス内の窓際に座っているとき、車での運転など、人々が予期せず肌が日光にさらされていることに気づく活動が含まれます。窓から直接私たちの肌に降り注ぐ太陽。」

ゲッティイメージ/マイコラ・ソシウキン

日焼け止めを選ぶときは、一般にSPFが高いほうが良いと、スキンケア・美容医師でありKoru Wellness & Aestheticsの創設者であるビビアン・チン医学博士、MPHはヘルス誌に語った。 「SPF数値はサン・プロテクション・ファクターの略で、日焼け止めを塗っていない肌と比較して、日焼けや肌へのダメージを引き起こすことなく、どれだけ長く太陽の下にいられるかを表します。」

SPFが30ということは、パッケージに記載されている指示に正確に従えば、肌が赤くなり始めるまでに30倍長く外出できることを示唆している、とチン博士は続けた。 「しかし、実際の生活では、ほとんどの人は指示を正確に守っていません。日光に当たる 30 分前に塗り、2 ～ 3 時間ごとに塗り直す、特に大量の汗をかいた後やタオルで拭いた後などです。」

人によっては、SPF が高いと誤った安心感を与え、日焼け止めを必要以上に塗り直さなくなる可能性があります。

「私は通常、ほとんどのアクティビティにはSPF 30以上の耐水性の広域スペクトルの日焼け止めをお勧めします」と彼女は付け加えた。 「あなたが赤道に近い場合、または皮膚がんの病歴や皮膚がん[のリスクを高める]皮膚疾患がある場合は、50以上などのより高いSPFが推奨されます。」

スプレー式日焼け止めは、使いやすくべたつかない処方で人気を博していると、審美とウェルネスの専門家であり、ラグーナビーチエステティックスのメディカルディレクター兼社長であるエイドリアン・オコネル医師がヘルスに語った。 しかし、スプレー式の日焼け止めは均一に塗るのが難しく、肌に当たる前に風で飛ばされてしまうこともあります。

「体に直接スプレーすると、体そのものよりも空気中の空気の方が多くなることがよくあります」とチン博士は指摘する。 この問題に対処するために、彼女は日焼け止めを手のひらにスプレーし、顔や体にマッサージすることをアドバイスしました。

利便性を理由にスプレー式日焼け止めを選択する場合は、熱心に塗布し、シミを見逃さないように最善を尽くすことが重要であると、FAAD、FACMS の皮膚科医で GRYT の医療アドバイザーであるウェンディ・ロング・ミッチェル医師は付け加えました。 「製品の多くは皮膚以外の場所に拡散する可能性があり、均一に塗布したかどうか、十分な量が皮膚や周囲の空気に付着したかどうかを判断するのは困難です。」

ミッチェル博士は、スプレー日焼け止めはその用途のため、ローション日焼け止めほどカバー力がないと指摘しました。 「しかし、ローション日焼け止めを手元に持っていない場合は、スプレーバージョンで十分ですが、長くは続きません。 長期的には、ローションよりもスプレーの日焼け止めを多く塗る必要があります。」